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ビオチン(ビタミンH)は身体の成長と機能にとって必要不可欠な水溶性のビタミンB群の仲間で、レバーや卵黄、豆類、穀物に多く含まれています。体内のビオチンは脳や肝臓、筋肉細胞に少量ですが集中して存在していて、糖質、脂質、たんぱく質の代謝に関わるほか、皮膚や髪の毛の健康にも欠かせないと言われています。

ビオチンの摂取が向いているタイプ…肌荒れが気になる、抜け毛、白髪が気になる、筋肉痛になりやすい・疲労感が残る、糖尿病、抗生物質を摂取している方です。

欠乏すると…疲労感、皮膚炎、髪が抜ける、白髪になる、湿疹あるいは炎症などの皮膚症状、皮膚や粘膜の灰色退色、結膜炎、筋肉痛・疲労感、食欲不振、味覚異常、血糖値上昇、不眠、神経障害などさまざまな症状があります。

ビオチンの若返り効果、どうぞ試してみてください。

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